Piloter son temps avec efficacité

Libérez du temps, gagnez en impact

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Description

Se sentir débordé, courir après les urgences, avoir l’impression de ne jamais avoir assez de temps : autant de réalités qui pèsent sur le quotidien professionnel. Cette formation invite à ralentir pour mieux accélérer, à remettre de la clarté dans ses priorités et à reprendre la main sur son agenda. Les participants découvrent des méthodes simples et applicables immédiatement pour retrouver du souffle, libérer de l’espace mental et travailler avec plus d’efficacité. Ils repartent avec une nouvelle relation au temps, plus fluide et plus sereine.

Objectifs

Analyser les activités pour distinguer l’urgent de l’important.
Planifier les tâches en utilisant des outils de gestion du temps.
Contrôler les interruptions et imprévus pour préserver la productivité.
Maintenir un équilibre entre efficacité et sérénité.

Pour qui ?

Prérequis

Programme

Avant

Recueil des attentes des participants.
Test de positionnement via questionnaire.

Pendant

Jour 1

Clarifier ses priorités

Identifier ses missions clés et ses voleurs de temps.
Distinguer l’urgent de l’important
Définir ses objectifs personnels et professionnels.
→ Mise en situation : autodiagnostic individuel et partage en sous-groupe.

Planifier efficacement

Construire un agenda réaliste et équilibré.
Utiliser des outils de planification.
Prévoir des marges pour gérer les imprévus.
→ Mise en situation : simulation de planification d’une semaine type.

Jour 2

Maîtriser les interruptions et sollicitations

Gérer les emails, réunions et appels chronophages.
Apprendre à dire non avec assertivité.
Fixer des règles claires avec ses interlocuteurs.
→ Jeux de rôle : gestion des interruptions et des demandes multiples.

Préserver son équilibre et son énergie

Identifier ses rythmes personnels de productivité.
Intégrer des temps de récupération et de recentrage.
Maintenir une organisation durable et sereine.
→ Étude de cas : reconstruire une journée type en intégrant efficacité et bien-être.

Après

Plan d’action individuel.
Séance collective à distance (1h) pour partager les retours d’expérience.

Ressources pédagogiques

Apports pratiques, exercices individuels et mises en situation collectives.
Études de cas issus du contexte professionnel des participants.
Élaboration d’un plan d’action individuel.
Supports pédagogiques remis aux participants.

Capacité d'accueil

Nos formations accueillent jusqu’à 12 personnes maximum.

Evaluation

Test de positionnement initial.
Mises en situation, cas pratiques pendant la formation.
Évaluation finale des acquis.

Équipe pédagogique

Formateurs et coachs professionnels certifiés.

Accessibilité

La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Des aménagements spécifiques peuvent être mis en place après analyse des besoins.

Les points forts

Outils pratiques pour gérer son temps et ses priorités.
Retour personnalisé sur son organisation.
Mise en application directe en situation professionnelle.
Plan d’action et suivi collectif (1 h).

La note de satisfaction

5/5

Financements

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